2 razy w

Użyte kilka razy na zawodach. Stan jak nowe. Cena 250zl Rozm. 42 i 2/3 /SFD/2017/11/29/3cad5d4e178f4b4480a132efaad3076f.jpg

Sprzedam pas kulturystyczny firmy Trec taki jak na zdj. Cena 70 zł ja płace za wysyłke. Użyty kilka razy. /SFD/2018/8/24/d7d0591cabae463187aded154c51c694.jpg

zakladajac ze cwicze FBW 4 razy w tygodniu i kazdego dnia kazda partie to mam pytanie kiedy miesnie maja czas na regeneracje? jak dlugo powinienem stosowac ta metode?

Witam. Co myślicie o tej diecie? 17 lat 175 cm 65 kg mężczyzna. Trening 3-4 razy w tygodniu siłowy http://i.imgur.com/6f7P5LV.png

chciałbym wiedzieć jakie(włoskie,ziemne) i w jakich ilościach należy spożywać orzechy??ile razy w tygodniu i takie tam.dzięki z góry

Siemka!! mam prosbe o rozpisanie mi treningu na sile ale tylko i wylacznie na wolne ciezary.trening 4 razy w tygodniu. a moj staz to 4 miechy. z gory dziekuje

Hej mam pytanie. Czy przy cyklu na mase trening split moge cwiczyc kazda grupe miesniowa 2 razy w tyg czy raz wystarczy? trening wsparty dobra dieta i suplementacja. Prosze o odp.

witam, oprócz siłowni biegam. Są to biegi 2-3 razy w tygodniu (10-20km) Po zawodach na dystansach 20-42km zauważam spadek siły przy ćwiczeniach na siłowni. Jaki suplement pomoże ograniczyć taki spadek? czy jest to nieuniknione?

Chcialbym sie dowiedziec czy jest sens robienie 2 razy w tygodniu klaty na koksie bo chcialbym aby ona jak najbardziej urosla czy by dalo to efekty

Mam do dyspozycji trening tylo dwa razy w tygodniu i jak by mi ktos doradzil jak podzielic trenowane partie ciala na te dwa dni z gory dzieki.

od niedawna cwicze plecy podciagajac sie na drazku , robie 4 serie po 5-6 podciagniec tyle dam rade i czy bylo by lepiej jak by mi kolega pomagal zebym zrobil 10 jak jest najlepiej ? ile tak powtorzen w serii jak sie podciagam sam z 5 razy ??

5 razy w tyg trenuje boks jest sens chodzic na silownie ?

siemka. mam 183 cm wzrostu i waze 69 kg. cwicze nawet 5 razy w tygodniu(mam silke w domu) . kupilem ostatnio mass xxl , creatyne i dextro juice . chce nabrac troche masy miesniowej . jak oceniacie ? co byscie doradzili ?

Ostatnio stałem na dworze i nagle przeszył mnie igielny ból w lędźwiach, i dziś tak samo co to moze być? Plecy trenowałem w czwartek. Najczęściej razy mnie przeszył jak nachylałem sie lub siedziałem zgarbiony. Waze 91kg mam 184cm.

Witam wszytskich..kupilem juz Nitrobolon 2...Kazdy pisze inaczej jak brac..Moze cos doradzicie bo sie pogubilem a jestem poczatkujacy:] Waze 65kg Cwicze 4 razy w tygodniu..Prosze o dobre rady

robie natczo 20 minut roweryku i w dni wolne dwa razy natczo 20 min i 20 min prze kolacją a mam trening na mase czy takie coś bardzo żabuży budowe mięśni

po miedzy 1)treningiem cykliczyn( gdzie kazda partia jest wykonywana kilka razy w tygodniu) a 2)treningiem z podziałem na partie (gdzie kazda partia jest wykonywana tylko raz w tygodniu) ????????

Cześć! Wykonuję co drugi dzień około 1700 powtórzeń ćwiczennych podczas robienia pompek. Chciałbym wiedzieć, czy lepiej jest cwiczyć co drugi dzień czy tylko dwa razy w tygodniu?

witam! przy dawce prolo 400mg/tyg jak dawkowac szoty? 2 razy po 200mg ? i czy mozna mieszac prolo z winkiem w jednej strzykawce? pozdrawiam!

Witam, potrzebuje szybką poradę. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis225.html Mam tą kreatynę i nie za bardzo wiem ile i kiedy ją dawkować. Chodzi mi o dokładne pory dnia itd. Chodzę na siłownię 3/4 razy w tygodniu.